Respecto al
1. Me siento relajado corporalmente con simplemente cerrar los ojos
2. Me ayuda a focalizar en mi respiración, normalmente siempre me centro en como se ensancha el pecho
3. Me cuesta reconocer la emoción pero empiezo a ser más consciente de ellas
4. Hoy me ha pasado que he aceptado una emoción de rabia y he identificado la necesidad de porque aparecía y el valor esencial que me la ha hecho sentir
5. He tomado distancia al tomar un café y hablar con una compañera y he podido resolver un proyecto
Me ha dicho:
"qué prefieres, tener razón o ser feliz?"
1. Me siento relajado corporalmente con simplemente cerrar los ojos
2. Me ayuda a focalizar en mi respiración, normalmente siempre me centro en como se ensancha el pecho
3. Me cuesta reconocer la emoción pero empiezo a ser más consciente de ellas
4. Hoy me ha pasado que he aceptado una emoción de rabia y he identificado la necesidad de porque aparecía y el valor esencial que me la ha hecho sentir
5. He tomado distancia al tomar un café y hablar con una compañera y he podido resolver un proyecto
Me ha dicho:
"qué prefieres, tener razón o ser feliz?"
