Actividad 4 2:52

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En qué etapa estoy?

Creo que estoy en la etapa de consecuencias hace mucho tiempo. He pasado a etapas de colapso en los dos antiguos trabajos que tenía hace 2 años. - En el primer trabajo la presión era excesiva con una necesidad constante de 7-23h de estar disponible para llamadas i "emergencias" que no lo eran. Fi...

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Contenido del Curso
Bienestar y gestión de estrés para ingenieros

0. Introducción

1. Para qué, y por qué, te invito a hacer esta formación

2. Sobre las mentes racionales, y los corazones humanistas

3. Salmones que mueren de estrés y cebras que no tienen úlcera

4. Sobre el estrés, los estresores y la resiliencia

5. La importancia de que conozcas el proceso de estrés. ¿En qué etapa estás?

6. El entrenamiento de la atención. Personas y equipos de alto rendimiento.

7. La importancia de los hábitos. Y su relación con la salud y el proceso de estrés

8. Otras líneas de investigación para mentes racionales.

9. Bonus. Otra forma de seguir profundizando más allá de la formación